Aktuelles aus dem Studio
7. Sport macht Glücklich Bei der Bewegung schüttet der Körper „Glückshormone“ aus, die Sie in eine wohlige Stimmung versetzen. Während sehr langer Belastungen können diese Endorphine zu einer Art Ekstase führen. Das bedeutet, dass der Körper durch die Glückshormone angeregt wird, weiter in Bewegung zu bleiben und somit seinen Höhepunkt(auch Runner´s High genannt) erreicht. Sport […]
6. Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung: Der Blutdruck steigt, das Herz pumpt schneller, die Atmung vertieft sich. Denn für Sport benötigt der Körper mehr Blut und Sauerstoff als für Spaziergänge oder Büroarbeit. Zusätzlich baut er nach dem Training beispielsweise die Glykogenspeicher im Muskel aus, erhöht die Aufnahmefähigkeit für Sauerstoff sowie […]
5. Sport reguliert den Blutzuckerspiegel Bei weniger Bewegung, speichert der Körper die überschüssige Nahrung. Nach einiger Zeit sind die Energietanks in den Muskelzellen voll und weitere Zuckermoleküle können nicht mehr aufgenommen werden. Das kann zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen. Durch Sport verbrennen Sie Kalorien, der Glukosetransport in den Zellen verbessert sich und der Blutzuckerspiegel normalisiert […]
