Nordic Walking
Nordic Walking – fit mit zwei Stöcken. Diese Ausdauer- sportart gilt als eine der gesündesten Sportarten über- haupt. Etwa jeder fünfte Deutsche macht es inzwischen, bei den Frauen über 50 sogar jede Dritte. Nordic Walking ist damit – laut einer Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) – die beliebteste Sportart, mit der Bundesbürger neu einsteigen. Der Grund ist einfach: jeder kann diese gesunde Sportart betreiben, ob jung oder alt, dick oder dünn, „Couchpotato“ oder Fitnesssportler.
Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe.Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispiels- weise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Bei einem Tempo von sechs Kilometern pro Stunde verbrennen Sie ca. 400 Kilokalorien.
Damit die Technik stimmt und die passenden Stöcke zum Einsatz kommen, bieten wir Ihnen als zertifizierte Nordic Walking TrainerInnen entsprechende Kurse an, als Einzeltraining, oder Gruppentraining.