Ich bin Inhaber von step-be active!, Diplom-Sportwissenschaftler und habe viele Jahre als Sportlehrer gearbeitet. Seit 2006 bin ich als Personal Trainer und Sporttherapeut im Einsatz. Genauso wichtig wie bei den Jugendlichen, ist der Sport bei den Junggebliebenen und denen, die es bleiben wollen.

Fehlende Bewegung, einseitige Belastung, Fehlhaltungen, Stress und einseitige Ernährung sind die häufigsten Ursachen für körperliche Verspannungen, die auf lange Sicht zu Schmerzen führen. Auch Übergewicht ist eine Folge dieser Zivilisationserscheinung. Zeitmangel, besonders bei beruflich stark engagierten Menschen, macht es schwer, nach einem langen Arbeitstag, den inneren ‚Schweinehund‘ zu überlisten und etwas für die Gesundheit und Fitness zu tun.

Wer die wenige freie Zeit optimal nutzen möchte, dem kann ein gezieltes 1:1 Training mit einem effektiven Trainingsplan und den richtigen Tipps für den Alltag ein optimales Ergebnis bringen. Ich trainiere Sie nach einer umfassenden Leistungsdiagnostik mit den neuesten Methoden wie zum Beispiel funktionellem Core Training (bekannt durch unsere Fußball Nationalmannschaft) und Suspension Training (TRX®), das ursprünglich für die Navy Seals entwickelt wurde und nur mit der Schwerkraft und dem eigenen Körpergewicht für mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität sorgt. Auch bei der Gewichtsreduktion unterstütze ich Sie gerne.

Kernbereiche: Personal Training, funktionelles Training, Core Training, Power Plate, Gewichtsreduktion, Golf-Fit

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