Stabilisierung
Bevor langfristig mit einer Steigerung des Leistungsvermögens (in step 5) begonnen werden kann, ist es wichtig, den Gesundheits- und Fitnesszustand so zu stabilisieren, dass er bereit ist, auch intensivere Anforderungen ohne negative Begleiterscheinungen wegzustecken.
Das Herzstück von step 4 bilden modernste funktionelle Trainingseinheiten, die im Hinblick auf Ihre Zielsetzung gewählt werden.
Ganz egal, welche Sportart Sie ausüben, oder wie Ihre Berufs- und Alltagsanforderungen aussehen – wir wählen aus hunderten von Übungen die besten für Sie aus!
