Freie Plätze im Yoga- und Rückenschulkurs

Es gibt noch freie Plätze in unserem Hatha Yoga Kurs sowie dem Rückenschulkurs! Der Hatha Yoga Kurs findet jeden Freitag um 17:00 Uhr unter der Leitung von Sonja Sweningson statt. Unseren Rückenschulkurs bieten wir Ihnen jeden Dienstag…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

7. Sport macht Glücklich Bei der Bewegung schüttet der Körper „Glückshormone“ aus, die Sie in eine wohlige Stimmung versetzen. Während sehr langer Belastungen können diese Endorphine zu einer Art Ekstase führen. Das bedeutet, dass…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

6. Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung: Der Blutdruck steigt, das Herz pumpt schneller, die Atmung vertieft sich. Denn für Sport benötigt der Körper mehr Blut und Sauerstoff als für Spaziergänge…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

5. Sport reguliert den Blutzuckerspiegel Bei weniger Bewegung, speichert der Körper die überschüssige Nahrung. Nach einiger Zeit sind die Energietanks in den Muskelzellen voll und weitere Zuckermoleküle können nicht mehr aufgenommen werden.…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

4. Sport tut dem Rücken gut Bewegung sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung, macht den Rücken stark. Geeignete Sportarten sind beispielsweise Aquajogging oder Trampolin- springen, da die Füße auf instabilem Grund bzw. gegen den…

Hatha-Yoga Kurs

Unser neuer Kurs beginnt am 16.10.2015 um 17:00 Uhr! Die weiteren Termine sind: 23.10. 30.10. 06.11. 13.11. 27.11. 04.12. 11.12. 15.01 sowie am 22.01. um 17:00 Uhr Die Kurskosten betragen 139 Euro. Anmeldung vor Ort, per Telefon unter…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

3. Sport wirkt dem Bluthochdruck entgegen Sport treibt den Blutdruck nach oben, ist aber trotzdem ein hochwirksames Mittel gegen den Bluthochdruck. Sie können sich den Blutkreislauf als ein System mit Röhren vorstellen: Bewegen Sie sich,…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

2. Sport macht Muskeln Wer mit einem Fitnessprogramm beginnt, merkt bereits nach einigen Wochen, wie sich der Körper verändert: Die Muskeln an den Armen und Beinen werden fester und größer und die Polster an den Hüften schrumpfen. Muskulöse…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

1. Sport verbrennt Fett Kurz nach dem Start beginnt die Fettverbrennung und steigt dann kontinuierlich. Bereits nach einer halben Stunde Sport von mittlerer Intensität stellen Fette den größten Anteil der Energie bereit. Bei drei-bis viermal…