7 gute Gründe mit Sport anzufangen

4. Sport tut dem Rücken gut Bewegung sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung, macht den Rücken stark. Geeignete Sportarten sind beispielsweise Aquajogging oder Trampolin- springen, da die Füße auf instabilem Grund bzw. gegen den…

Hatha-Yoga Kurs

Unser neuer Kurs beginnt am 16.10.2015 um 17:00 Uhr! Die weiteren Termine sind: 23.10. 30.10. 06.11. 13.11. 27.11. 04.12. 11.12. 15.01 sowie am 22.01. um 17:00 Uhr Die Kurskosten betragen 139 Euro. Anmeldung vor Ort, per Telefon unter…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

3. Sport wirkt dem Bluthochdruck entgegen Sport treibt den Blutdruck nach oben, ist aber trotzdem ein hochwirksames Mittel gegen den Bluthochdruck. Sie können sich den Blutkreislauf als ein System mit Röhren vorstellen: Bewegen Sie sich,…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

2. Sport macht Muskeln Wer mit einem Fitnessprogramm beginnt, merkt bereits nach einigen Wochen, wie sich der Körper verändert: Die Muskeln an den Armen und Beinen werden fester und größer und die Polster an den Hüften schrumpfen. Muskulöse…

7 gute Gründe mit Sport anzufangen

1. Sport verbrennt Fett Kurz nach dem Start beginnt die Fettverbrennung und steigt dann kontinuierlich. Bereits nach einer halben Stunde Sport von mittlerer Intensität stellen Fette den größten Anteil der Energie bereit. Bei drei-bis viermal…

Neue Rückenschulkurse ab Oktober 2015

Neue Rückenschulkurse Ab Mitte Oktober 2015 starten unsere neuen Rückenschulkurse. Anmeldung bitte per Telefon 06721 / 182 57 89, per Mail oder vor Ort persönlich eintragen! Falls Sie telefonisch nur unseren Anrufbeantworter erreichen…

Wissen rund um das Kniegelenk

von Leon T. Wissen rund um das Kniegelenk Das Kniegelenk ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers und verbindet die beiden längsten Knochen, den Oberschenkelknochen mit dem Schienbeinknochen. Im Kniegelenk treffen der Oberschenkelknochen,…

Praktikum

von Leon Tillmann Ich bin Leon Tillmann, gehe in die 11. Klasse der Rochus Realschule Plus und mache ein Jahrespraktikum bei step. Von meinem Praktikum erwarte ich Einblicke in den Beruf als Physiotherapeut und als Personal-Trainer. Mir macht…

Girls Day 2015

  Heute ist Girls Day und Liv schnuppert in unser Unternehmen hinein. Neben dem Beobachten von Therapieeinheiten kann Sie auch einige Praxisein- heiten selbst mittmachen! Wir wünschen Ihr alles Gute! Dein step Team!  

Was ist Athletiktraining?

von Jacob E. Athletik besteht aus 4 großen Gebieten: -Technik -Taktik -Psychologie -Physische Fähigkeiten Jedes dieser Teilgebiete ist genauso wichtig wie das andere und kann in Isolation trainiert werden. Wenn ich z.B. eine Technikübung…