Kleingruppentraining-flexibel und individuell

Seit ca. 10 Jahren trainiere ich meine Männer-Kleingruppe immer montags/freitags um 06.30 Uhr.

Dabei liegt der Trainingsfokus auf der rumpfstabilisierenden Muskulatur, aber auch Ausdauer und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.

Die Gruppengröße variiert dabei zwischen 3-6 Personen.

Hinterher geht es dann sportlich motiviert, kraftvoll und frisch geduscht zur Arbeit.