S-T-E-P —- DAS Kleingruppentraining Konzept

Dieses innovative Lifestyle – Trainingskonzept basiert auf den vier grundlegenden Komponenten

Stability – Transforming – Energy – Power

Jede dieser Komponenten steht für einen Faktor unseres S-T-E-P Trainings Konzepts. Bei jedem von uns sind diese Dinge unter- schiedlich ausgeprägt. Der eine hat seine Stärken im Bereich der Kraft(Power) und dafür Defizite in der Stability(Körper-Stabilität), ein anderer ist ausgewogener in den Bereichen der Energy (Körper-Stoffwechsel) und hat Bedarf im Transforming Bereich (Körperform).

Es handelt sich hierbei um ein Kleingruppentraining (Small Group Personal Training). Das heißt 4-8 motivierte Teilnehmer- Innen trainieren zusammen unter Anleitung eines Coaches und arbeiten an Ihren Zielen – entweder im Team, in einer Challenge oder ganz individuell. Das individuelle Training steht bei S-T-E-P immer im Vordergrund. Hierbei wirst du bei deinem momentanen Leistungsstand abgeholt, und es wird fokussiert an deinen Zielen gearbeitet.

Das einzigartige an diesem Trainingskonzept ist nicht nur das levelbasierte Training für den Starter bis hin zum Leistungs- sportler, sondern auch der unterschiedliche Fokus in jeder Trainingseinheit für jeden TeilnehmerIn. Das heißt, wenn du bei S-T-E-P inmitten deiner schwitzenden KameradenInnen ein anderes Trainingsziel hast als dein Nebenmann/frau, wird das vom Trainer berücksichtigt. Somit arbeitet der, der Muskeln aufbauen will, seinen „perfekten Beachbody“ auf und wer Gewicht verlieren will, verbrennt die überschüssigen Pfunde.

Wenn du also in einem motivierten Umfeld, mit individueller Betreuung abgestimmt auf deine Ziele trainieren möchtest, komm zu S-T-E-P und werde zum STEPer/in!

Bringe dein eigenes ICH ins Gleichgewicht!

VORTEILE